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【新闻】睡觉不枕枕头好吗颈椎病睡觉不枕枕头好不好呼伦贝尔

发布时间:2020-10-18 18:54:13 阅读: 来源:手动阀厂家

睡觉不枕枕头好吗?有些人睡觉不习惯枕枕头,觉得这样不舒服,但实际上,这样的做法会损害颈椎。睡觉不枕枕头好吗?颈椎病睡觉不枕枕头好不好?小编来给大家解答一下。睡觉不枕枕头好吗?白日人的头转动... < 睡觉不枕枕头好吗?有些人睡觉不习惯枕枕头,觉得这样不舒服,但实际上,这样的做法会损害颈椎。睡觉不枕枕头好吗?颈椎病睡觉不枕枕头好不好?小编来给大家解答一下。

睡觉不枕枕头好吗?

白日人的头转动次数非常多,每次转头后都要回到本来位置,让脖子及时休息。晚上睡觉时,不枕枕头,头部位置低于心脏,流到头部的血增多,头部不舒服。人们睡觉时习惯侧身,不枕枕头会导致人的头歪向肩膀一侧,会让人感到不舒服,长时间这样会使脖子上肌肉劳累过度,又硬又痛,转动不灵活,出现“落枕”。

睡觉时不枕枕头,不利于颈椎健康。枕头的作用要保持头与腰椎平衡,不使颈椎受压;仰卧睡觉时,枕头高度要求5-8厘米;侧卧睡眠时,依照个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7-12厘米,男性枕头高度在11-14厘米。适合的枕头高度能确保在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适。选择枕头时,枕头高度8-10厘米,男性枕头增加2厘米。为缓冲和减轻行走、跳跃时震荡,庇护大脑,人体颈椎的7块椎骨不只是垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,形成所谓颈椎生理曲度,枕头作用就是维持此生理的曲度。

颈椎病睡觉不枕枕头好不好?

不枕枕头睡觉,流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后头晕、眼皮浮肿,严重影响睡眠质量。头垫高睡觉,胸部连带抬高,下半身的血就能顺流,缓减心脏负担。睡觉不枕枕头会加剧颈椎病病人的颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成,这7块椎骨会形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头就是要维持这个正常的生理曲线。长时间不消枕头,弯曲的颈椎会变直,就会驼背,损伤颈椎,影响整个脊柱健康。颈椎病患者为预防疾病的侵袭,要注意选择使用合适的枕头。

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