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【新闻】睡觉不枕枕头好吗凸轮开关

发布时间:2020-10-18 19:53:29 阅读: 来源:手动阀厂家

如今,许多人在睡觉的时候挑选不枕枕头,以下,我们一起,来看看睡觉不枕枕头好吗。睡觉不枕枕头好吗1.睡觉不枕枕头是不好的行动,不利于健康,同时有损于颈椎。专家说,如今,有很多人都会认为不枕枕头... 如今,许多人在睡觉的时候挑选不枕枕头,以下,我们一起,来看看睡觉不枕枕头好吗。

睡觉不枕枕头好吗

1.睡觉不枕枕头是不好的行动,不利于健康,同时有损于颈椎。

专家说,如今,有很多人都会认为不枕枕头睡觉能让脖子和背部平行的休息,可以避免驼背,这类型型说法是不正确的。由于睡觉不枕枕头,头的位置就比心脏低,会致使流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被稍微抬高了,这么,下半身的血就能够顺流,能减轻心脏的负担。

2.不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成,而且人的脊柱正常有4个曲折,只有保持脊柱的正常曲线,才能够确保颈椎的生理作用的正常。所谓的生理弧度是由这7块椎骨构成的一个油滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是保持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头本来应当曲折的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响全部脊柱的健康。

如何保持正常的生理弧度,就要看看您如何选着枕头了。万病之源起于脊椎,选用符合人体力学设计的枕头,而且对颈椎,而且对全部脊椎的生理曲折及脊旁肌肉都有好处。

古语里“高枕无忧”的说法,事实上,其实不科学。枕头太高,不管以甚么姿式睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能致使落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感得手麻脚麻,那可能就是您的枕头太高了;枕头太低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部和肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软酿成的。

最好挑选不管仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20cm,侧睡时枕高约20~15cm的高度为好。

甚么样的枕头好

1.荞麦枕:是天然材料的寝具。荞麦具有坚韧不容易碎的菱形结构,而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而转变形状,睡起来10分舒畅。清洗的要领是定期放在太阳下映照。

2.化纤枕:这是一种普通的人工制造纤维制成的寝具,由于化纤材料不太透气,使用久了容易变形结成块儿,缺少弹性,寝具显现高低不服的状态。因此,,提议您在选购寝具时,不选这类型型便宜但不实用的寝具。

3.天然乳胶:天然乳胶被称为“树的眼泪”,乳胶制成的枕头透气性好、弹性强、天然环保,无污染、无毒且防螨抗菌、抗过敏。可以手洗或机洗,清洗10分方便。虽然价格较高,但经久耐用,不容易变形。

4.慢回弹保健枕:它能跟随人体的重量和体温构成起伏,顺应睡眠时的姿式及受压点,自动调理承托,化解压力的伤害,能均匀、服贴地承托头、颈、背等主要部位,柔软舒适,对保护脊骨很有帮助。

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