怎样减肥最快最有效最快最有效的减肥方法【39中华】
发布时间：2021-01-14 16:36:27
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来源：手动阀厂家
减肥误区一：只吃肉不吃主食
很多女生都觉得吃淀粉会长肉，所以只吃肉不吃煮熟，表面上是严格控制了碳水化合物的摄入，其实你可能不知道，过量的摄入蛋白质也会让你发胖。当蛋白质无法被消耗之后，它会转化为脂肪堆积在体内，而且还无形中增加了脂肪密度。
减肥误区二：吃太多的蔬菜和水果
有的MM说，不是说吃蔬菜和水果就能减肥吗？其实蔬菜和水果里面的糖分含量非常高，而且只需要简单转化，就能被吸收，再者是，摄入太多的蔬菜和水果，会刺激胃酸分泌，这样会给你带来强烈的饥饿感，容易导致暴饮暴食。